《盛世健王》养生课堂———bwin娱乐手机版下载-必赢登录-体育appbwin下载
来源: | 作者:prossjw2017 | 发布时间: 2020-10-23 | 499 次浏览 | 分享到:
秋分时节,饮食上要特别注意预防秋燥。饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等。


秋季养生,应以“收”为主,寒冷的秋冬季节,往往会让人食欲大增,加上活动量减少,体重增加常为最大收获。因此,保健之道在均衡的饮食、适度的运动,秋季早晚温差大,应根据天气变化和每个人的体质情况,及时增减衣物,预防风寒。

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